Каталог
Как выбрать гирю для спорта в домашних условиях
Гири входят в список популярного инвентаря для самостоятельных тренировок. Они позволяют проработать разные группы мышц, повысить выносливость и улучшить рельеф.
Материал
- Чугунные гири – классика. Они имеют правильный центр тяжести, а за счет высокой плотности чугуна имеют более компактные габариты.
- Пластиковые снаряды отличаются невысокой ценой, но из-за наполнителя (стружки, песка или полимера) меняют центр тяжести во время тренировок, поэтому менее удобны.
- Обрезиненные гири – отличный вариант для занятий дома. Они снижают уровень шума и помогают сохранить целостность пола.
Вес
Девушкам-новичкам лучше начинать с 6-8 кг, а мужчинам – с 16. С идеальной по весу гирей можно сделать максимум 6 упражнений за 1 подход. Если вы можете больше, то требуется гиря потяжелее.
Купить гири в Новосибирске можно в нашем интернет-магазине. Нужна консультация? Позвоните по номеру вверху страницы.